健康のため歩くことによって痩せるためのコツは、きまりとして40分以上つづけて歩くことです。ウォーキング（始めやすい有酸素運動として人気ですが、正しい姿勢・歩き方で行わないと、膝や腰などに負担がかかります）という有酸素運動で、脂肪が燃焼するの…

きめ細かい肌のきめを漢字で書くと肌理となります。肌表面の模様が整然としている様子を表しています。腕の内側と手の甲を比べてみると差は歴然でしょう。きめ細かい肌というのは皮膚の模様が小さく、きれいな三角形を描いている状態を言います。一方、紫外…

産後に体重増加してしまいました。我が家母乳の育みであったので、我が子の栄養のためにとにかくお乳を出さなくちゃ！と思って食していたら知らないうちにとんでもないことに達してしまったのです。乳幼児を抱えて、ウォーキングする時間もないし、どうしよ…